Bueno Pués os resumiré todo lo que he comido a lo largo de este día, y deciros que no he pasado nada pero que nada de hambre, es más, me he saciado un montón, incluso he llegado a pensar que es imposible que comiendo todo lo que he comido es imposible perder ni un gramo , pero tengamos fé.
Lo primero ha sido pesarme (mal rollito) y os lo confieso 1.75 altura - 68 kg. Comienzo mi dieta, 1.5 L. de agua me tengo que beber en todo el día
DESAYUNO:
Para desayunar me he comido 2 lonchas de pavo, un café endulzado con Aspartamo (Reconozco que no me ha gustado), y un yogurt de fresa 0% con 1.5 cucharada de sopa de salvado de Avena.
He comprado en el mercadona un bote de Té al limón, que está realmente rico, además no cuesta mucho 1.29 €. Yo lo he estado tomando durante todo el día.
Para prepararlo se ponen 4 cucharadas en un vaso de agua y removemos bien.
El bote que está al lado es Aspartamo, que es un endulzante que está indicado para esta dieta.
ALMUERZO:
Para almorzar me he comido 2 vasitos pequeños de queso fresco 0% (Tipo Burgo de Arias)
COMIDA:
En la comida 2 filetes de pollo a la plancha con una pizca de sal y perejil, un vasito pequeño de queso fresco y un yogurt 0%. Yo con estas cantidades me he quedado muy llena, pero os podeís servir la cantidad que queráis.
Bueno llegado el momento de la cena me he preparado una tortita salada rellena de pavo, y estaba muy buena. La tortita llena muchísimo recomiendo comerse la mitad y guardar la otra mitad por si nos dá hambre picotear.
INGREDIENTES:
-1 vasito pequeño de queso fresco.
- 1 Clara de huevo.
- 2 cucharada de sopa de salvado de Avena.
- 2 cucharada de sopa de salvado de trigo.
- 1 pizca de sal o edulcorante (Dependerá de si se quiere dulce o salada)
Yo la he hecho salada.
Batimos el queso fresco con las barillas, en un vaso mezclador.
Añadimos la pizca de sal y los 2 tipos de salvados.
En otro vaso batimos a punto de nieve la clara del huevo
Lo añadimos a la otra mezcla y batimos todo esto junto.
Lo ponemos en la sarten y lo dejamos hacer unos 4 minutos por cada lado.
Cuando esté doradito por todos los lados reservar en un plato
Bueno aquí teneís mi tortita lista para cenar, acompañada de un té al limón.
Le puse una loncha de pavo en medio y doblé por la mitad.
Pues ha estado fenomenal, pero ayer decias que te sobraban 10 kilos y por lo que dices que mides y pesas no te sobra ni un gramo.Seguro estas fenomenal.
ResponderEliminarUn beso
Si la verdad es que hambre no paso, echo de menos el pan eso si...bueno y alguna salsita que otra pero todo sea por una buena causa.
ResponderEliminarLa verdad es que me estoy pensando en no adelgazar tantos kilos,a lo mejor con 5 o 6 estoy bien. Todo el mundo me dice que no estoy gorda que estoy bien, pero yo quiero volver a estar como antes de dejar de fumar. Ya veremos que pasa con el tiempo....
Un beso.